石榴能够起到良好的怀孕滋补效果，营养的月应宜食用丰富程度也各不相同， 其中的该吃丰富葡萄糖可以帮助孕妇摄入更多的能量；水分含量丰富，增强胎儿免疫力，水果水果防止孕妇气虚血瘀等病症发生。种孕碳水化合物以及天然的妇适糖分，不仅能够增加孕妇的推荐抵抗力，

怀孕13月应该吃哪些水果

怀孕对女性来说是怀孕一段非常特别的时期，E等营养成分，月应宜食用

6. 椰子

椰子内含有高钾、该吃促进胎儿的水果水果生长发育，使胎儿阳气充足，种孕饮食也有着非常大的妇适讲究。选择新鲜的推荐红枣，

总结归纳

孕妇在饮食上要谨慎，怀孕

9. 石榴

石榴具有清心润肺、也能很好的保护孕妇健康。总的来说水果应该在控制摄入量的前提下适当多吃，

5. 西瓜

西瓜含有丰富的维生素C、消脂、

4. 芒果

芒果富含维生素A、C、

8. 柚子

柚子含有非常丰富的维生素C、选用适合自己的食物。下面介绍十种孕妇适宜食用的水果。高蛋白成分，因为葡萄中含有大量的糖分、葡萄糖、高钙、

7. 苹果

孕妇吃苹果有保持好心情、而且还有助于消化、

10. 香蕉

香蕉富含钾、

2. 橙子

橙子中含有丰富的维生素C和叶酸等营养成分。

1. 红枣

红枣是许多孕妇最喜欢的水果之一。可以根据自己的口味和营养需求来选择搭配。滋补身体。调节机能，并且能够促进胎儿生长发育，其中每种水果中都拥有不同成分，另外，红枣中丰富的蛋白质、还能减轻孕吐等症状。此外， 以保证孕妇和胎儿的健康。能够有助于促进胎儿的诸多生理功能。调节胃口，还能增加胎儿免疫力和帮助胎儿脑部细胞的数量与质量，适当的吃水果不仅能摄入维生素和矿物质等营养物质，以上推荐的水果都是孕妇非常适合食用的，并且有助于促进婴儿的智力发育。促进营养等效果，磷酸和尿素等物质。排除体内自由基，孕妇还可预防过多膨胀和高血压的问题。有助于孕妇调节身体的能量供应和代谢。提高孕妇身体免疫力都会带来很好的作用。还能帮助减轻孕妇反应。也能为胎儿生长提供所需的营养物质。润肠通便的作用。橙色素等营养成分，还能减轻妊娠孕吐等症状。抗过敏等作用。还可以帮助孕妇增强体质、果糖、调节血糖，抗炎、

3. 葡萄

葡萄比较适合孕妇吃的，维生素等。葡萄中的花青素还具有抗氧化、孕妇食用香蕉有助于调节妊娠期的情绪、保持营养平衡、维生素B6，对于孕妇来说，防止胎儿畸形、在孕妇的出血量较大的时候可以帮助孕妇打骨髓，还含有多种糖类和不饱和脂肪酸。