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富含蛋白质的什好食物:牛奶、花菜、




骨头汤、

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1、

富含叶酸的食物:鱼类、占总热量的10%-20%。菠菜、女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,提子。

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4、

水果:菠萝、桃、微量元素:

如钙、女性在孕前储存足量的叶酸,早产和死胎的几率也较高。

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