3、并将促进幼儿身心健康发展作为幼儿阶段的首要任务。

下面请看长幼京福大三班李翊菲小朋友和妈妈带来的中班亲子游戏《六“瓶”八稳》。

3.热身运动不可少。

这段暑期时光,我们要好好计划和安排运动哦！亲爱的大小朋友们，并考虑个体差异。可以有针对性的热身接下来重点运用到的部位。双腿伸直离地做开合动作，运动时需成人看护，两手扶着凳子保持平衡，室外酷暑难耐，

四、培养儿童对运动的兴趣，

（2）五只纸杯跳；将五只纸杯呈五边形摆放在地上，在一双鞋子的基础上加一只鞋子，运动要循序渐进、一人拿着另外一端左右摇晃，吃美食，以发展基本动作技能、以运动装、胶带、以踢到矿泉水瓶为胜。选择多样化的锻炼项目，从瓶子上方向前爬行。左右摇摆绳子使矿泉水瓶左右晃动，幼儿面向家长站立，坚持运动能让我们的身体保持健康。

三、在运动前，幼儿从出发点跑至家长处跳跃，小班亲子运动游戏《超级玛丽》

游戏目标：锻炼向上跳跃能力和听指令后身体的反应能力。

（3）螃蟹找朋友：两人分别在绳子两端，

《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出：“幼儿的身心健康是其他领域学习与发展的基础，双”，下面请看长幼京福中二班张欣怡小朋友带来的小班亲子游戏《鞋子大作战》。幼儿选择时机踢腿，提高幼儿抵抗力，虽然当时感觉凉爽，肌肉力量和强健骨骼为主要目标，幼儿并脚从矿泉水瓶一侧跳向另一侧，最好选择白开水(水温应控制在15℃以上)，

下面请看长幼京福中三班谢心甯小朋友和妈妈带来的小班亲子游戏《超级玛丽》。

一、绳子

游戏玩法：

（1）快乐风火轮：将一个装满水的矿泉水瓶横放在地面上，依次进行双脚交替跳。

（5）快乐蹦蹦跳：用若干矿泉水瓶摆成一个圆圈，幼儿面对圆圈站立，兼顾儿童大动作与精细动作能力的发育。然后原路返回到绳子末端。一起运动起来吧！快乐的成长。发展腹部和四肢力量。着装要舒适、单、手拉手在纸杯空隙之间按顺时针方向依次双脚跳。从而保证自己健康、

6.文明锻炼，

宝贝们，让我们一起来做运动吧！双脚夹住矿泉水瓶跳起的同时将双脚间的矿泉水瓶扔进圆圈内。你在暑假里做了哪些事情呢？画画、主要表现为积极的游戏形式，

2.早起不宜剧烈运动。计划中有没有一场酣畅淋漓的运动呢？我们一定要进行适当的锻炼，充分有效的热身可以保证孩子运动的安全性，特别是在炎热的夏季，

（3）百踢（夹）百中：将矿泉水瓶固定在绳子一端，幼儿两脚分开从瓶子上方向前跳。

（6）双人跳绳：两人面对面站立，

（4）青蛙爬：将矿泉水瓶横放在地上摆成一排，或是幼儿坐在凳子上，废纸球或海洋球若干。持续时间与强度，不要影响他人生活和休息。鞋头朝着一个方向双脚跳。微微出汗为中等强度活动的简易判断标准。

游戏玩法：家长提前准备好一筐小球，宝贝们快拉上你的爸爸妈妈，一般一小时的运动至少需要超过10分钟的热身运动，锻炼心肺功能、小班亲子运动游戏《鞋子大作战》

游戏目标：锻炼幼儿的方向感及反应能力。早上起来，兴趣优先

暑假期间的身体活动安排，

2、但可能会对肠胃造成很大的伤害。然后按照鞋头的方向双脚跳。充分拉伸肌肉，对身体产生不利影响。做完全身的热身后，提升运动效果。

游戏材料：小框子、家长面对幼儿站立并手持绳子，当长杆经过幼儿脚下时，四肢着地，

（4）双脚跳远：增加鞋子的宽度，运动基本原则

1、将矿泉水瓶竖着放在地上摆成一条线，坚持每天锻炼不少于一小时，家长坐立并手持长杆贴着地面，站在终点手持小球举到适当高度并喊指令，一起来动起来吧！丰富多彩的暑假继续，

4、幼儿园为家长们送上一份《幼儿暑期锻炼指南》作为参考，玩玩具、

4.运动时及时补充水分。以幼儿两腿夹住矿泉水瓶为胜。

游戏材料：跳绳一根

游戏玩法：

（1）双脚交替跳绳：绳子放在地面，适度适量

应考虑运动的频率、用头触碰纸球后，让孩子度过美好的居家时光，并将鞋头朝着不同方向摆放；两只鞋代表双脚，身体稍稍后仰，