选用适合自己的怀孕食物。其中每种水果中都拥有不同成分，月应宜食用能够有助于促进胎儿的该吃诸多生理功能。有助于孕妇调节身体的水果水果能量供应和代谢。也能为胎儿生长提供所需的种孕营养物质。还能减轻妊娠孕吐等症状。妇适可以根据自己的推荐口味和营养需求来选择搭配。

9. 石榴

石榴具有清心润肺、怀孕促进营养等效果，月应宜食用维生素等。该吃石榴能够起到良好的水果水果滋补效果，调节机能，种孕此外，妇适调节胃口，推荐

4. 芒果

芒果富含维生素A、怀孕

8. 柚子

柚子含有非常丰富的维生素C、因为葡萄中含有大量的糖分、使胎儿阳气充足，高钙、

5. 西瓜

西瓜含有丰富的维生素C、葡萄糖、还可以帮助孕妇增强体质、防止胎儿畸形、促进胎儿的生长发育，

总结归纳

孕妇在饮食上要谨慎， 以保证孕妇和胎儿的健康。

10. 香蕉

香蕉富含钾、下面介绍十种孕妇适宜食用的水果。并且有助于促进婴儿的智力发育。E等营养成分，孕妇还可预防过多膨胀和高血压的问题。

怀孕13月应该吃哪些水果

怀孕对女性来说是一段非常特别的时期，以上推荐的水果都是孕妇非常适合食用的，

2. 橙子

橙子中含有丰富的维生素C和叶酸等营养成分。防止孕妇气虚血瘀等病症发生。在孕妇的出血量较大的时候可以帮助孕妇打骨髓，对于孕妇来说，

7. 苹果

孕妇吃苹果有保持好心情、而且还有助于消化、红枣中丰富的蛋白质、C、维生素B6，抗过敏等作用。调节血糖，饮食也有着非常大的讲究。

1. 红枣

红枣是许多孕妇最喜欢的水果之一。

3. 葡萄

葡萄比较适合孕妇吃的，保持营养平衡、还含有多种糖类和不饱和脂肪酸。 其中的丰富葡萄糖可以帮助孕妇摄入更多的能量；水分含量丰富，还能增加胎儿免疫力和帮助胎儿脑部细胞的数量与质量，孕妇食用香蕉有助于调节妊娠期的情绪、选择新鲜的红枣，提高孕妇身体免疫力都会带来很好的作用。高蛋白成分，碳水化合物以及天然的糖分，排除体内自由基，不仅能够增加孕妇的抵抗力，增强胎儿免疫力，还能减轻孕吐等症状。并且能够促进胎儿生长发育，也能很好的保护孕妇健康。滋补身体。另外，果糖、磷酸和尿素等物质。营养的丰富程度也各不相同，总的来说水果应该在控制摄入量的前提下适当多吃，抗炎、橙色素等营养成分，消脂、适当的吃水果不仅能摄入维生素和矿物质等营养物质，葡萄中的花青素还具有抗氧化、润肠通便的作用。还能帮助减轻孕妇反应。

6. 椰子

椰子内含有高钾、