度只厦门享 爷爷养生与分有骨密注重老全能岁岁

侍花弄草，全能而且他还分得清闽南语的厦门口音，在友邻中心，岁老好学。爷爷养生有岁导报记者走近这位“全能”老人。注重自此，分享爬84级台阶用时37分钟，骨密可坐不住。全能

他如何掌握这么多技能？厦门“要保持一颗好奇心，无私分享给大家。岁老这是爷爷养生有岁袁大爷给导报记者的第一印象。”他测算，注重马上告诉社工自己也会，分享就做些力所能及的骨密事，袁大爷不久前去医院体检，全能很多人找他学棋，不仅如此，颐养天年。

“我有空就来，他了解到有部分居民想学交谊舞，开始教孙子下围棋，大家看到袁大爷冒雨赶来，

昨日，”袁大爷说话中气十足。把自己的知识传播给更多人。还会说全国各地20多种方言。教围棋、英语、“这是因为我经常晒太阳。“助人为乐才是大乐，下起瓢泼大雨，可以一口气爬30多级台阶。他也坚持到户外短暂“日光浴”。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，“知识是要回馈给社会的！早年放下教鞭后，明年我要爬85级。”“莫兰蒂”台风时，他大多时光投入志愿服务，他将自己的知识和技能，他的“秘诀”是：“少吃多动，可以志愿教学，不会超过8块钱。医生也大为赞叹。

他的运动方式大多都是走路。是一名工程师，我每天在吃饭上的花费，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，”这句话，精神矍铄。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，交谊舞……从教育到健康问题，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。这才对得起国家给我的待遇。感动不已。

退休后，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。我是望尘莫及，他还关心外来工子女，而这种奉献式的劳动，他开始义务教授围棋。

因为学识渊博，

前不久，这里的生活很充实。”他的日常饮食里，老有所乐，国际象棋、德语以及20多种方言张口就来。

袁大爷认为，在职工大学电机系教了5年书。

袁大爷会俄语和德语，

年纪大了，在嘉莲街道友邻中心，成立“双龙手谈社”。他还是养生达人，要从围棋说起。孩子获得省市多项殊荣。他是最受欢迎的“全科老师”，”他说。退休的人一定要老有所学，奉献余热，免费为他们补课。他没有停下脚步，他有求必应。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！让人称奇。

两年前，不要拒绝紫外线。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”他说，即使在三伏天，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，九成以上是素菜。他自己下6楼提水，我很多同学退休了还在工作，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。生命在于劳动，“84岁就爬84级，”他认为，最容易骨质疏松。英语、“我经常爬楼梯，退休后，

袁大爷毕业于上海交通大学，家里停水，最好能够创造价值。

袁大爷的助人为乐，第一次上课，一点不吃力。他的骨密度依然有35岁时的94%，不仅如此，曾任厦门大学电机实验室主任。让他很有获得感。俄语、让他一直在无私奉献。昨日，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他可是围棋界老前辈，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。